UMA JORNADA COM PRESENÇA
“Cuidar do corpo é abrir caminho para a escuta do que sentimos , o bem-estar integral começa quando habitamos a nós mesmos com presença, consciência e leveza.”
"Yoga é o cultivo do Bem-estar físico e emocional".
“O equilíbrio somático surge quando estamos conscientes das sensações físicas e emocionais, e agimos em harmonia com elas.”
Por Andressa R. Yoga
YOGA E MINDFULNESS
“cultivando a consciência somática e o estado de presença”.
INFO
Descubra o poder transformador da abordagem integral entre yoga consciente, fundamentado nas neurociências para alcançar um estado de bem-estar físico e emocional através da prática combinada de yoga com os processos cognitivos. Ao integrar essas duas disciplinas, você pode criar uma jornada de saúde e equilíbrio, de forma holística (integral).
Técnicas: Se concentram em técnicas que envolvem o corpo físico, para promover o bem-estar mental e emocional, com movimento consciente, respiração e consciência corporal.
YOGA
Experimente a fusão entre yoga e neurociências e libere todo potencial do seu corpo e mente.
“A busca pelo equilíbrio somático nos leva a explorar os limites do corpo com gentileza, cultivando uma sensação de calma e fluidez”.
por Andressa
Professora de Hatha Yoga -
Yoga Integral
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YOGA INTEGRAL
Abordagem específica de prática de yoga que enfatiza a consciência plena e a conexão entre mente e corpo. Utiliza técnicas de respiração consciente e consciência corporal para criar uma experiência mais profunda e integral.
BENEFÍCIOS
Interconecta as práticas de yoga consciente e demais programas específicos de bem- estar físico, mental e emocional.
Andressa
andressawelness@gmail.com
Professora de Yoga certificada a nível nacional e internacional – YOGA RYT. Instrutora de Mindfulness e meditação MT.